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Die folgende Liste zeigt Dir, welche Heimtrainer noch beliebt sind und welche Muskeln sie ansprechen: Crosstrainer: Muskulatur der Schulter und der Arme, Gesäßmuskel, Wadenmuskulatur und vorderer Oberschenkelmuskel (rectus femoris) Laufband: Oberschenkel (insbesondere Quadrizeps) und Gesäßmuskulatur Rudergerät: Bizeps, Muskulatur im Rücken, Unterarme, Gesäß, Waden sowie Vorder- und Rückseite des Oberschenkels Viele Sportler entscheiden sich für daheim beispielsweise für eine Kombination aus Fahrradergometer und Rudergerät oder Crosstrainer , um wirklich den gesamten Körper umfassend zu trainieren

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