Le chemin le plus long qu’un homme ait à parcourir au cours de sa vie,
est le chemin allant de sa tête à son cœur (proverbe indien)
Ce n’est pas parce que votre tête a compris « ce qu’il faut faire pour aller mieux » que le tour est joué… Dépasser une problématique et favoriser un changement durable demande un certain temps, de la constance et de la patience. Je vous aide à dépasser votre zone de confort, pas à pas et à votre rythme. De cette manière, vous pourrez accéder à de nouvelles ressources en vous mettant à à l'écoute de vos différents partenaires: tête, corps et coeur.
BILAN
Cette première séance nous permet de faire connaissance et aussi de :
- Comprendre ce que vous vivez actuellement
- Envisager ce vers quoi vous aimeriez aller
- Mettre en lumière vos attentes, vos besoins, vos difficultés, vos freins et vos ressources déjà existantes
- Évaluer les différents axes de travail sur lesquels je vais pouvoir vous accompagner (et ceux qui ne sont pas de mon ressort)
- Faire les premiers pas vers le changement
SUIVI
Il ne s’agit pas de forcer le changement mais de le permettre…
Les consultations de suivi sont là pour vous soutenir dans l’intégration d’une nouvelle façon d’être avec vous-même, vous relier progressivement à vos ressources tout en vous permettant de rencontrer aussi les aspects plus douloureux et difficiles de votre vécu.
En fonction de ce que vous vivez entre les séances et des besoins que nous aurons identifiés ensemble, je vous proposerai :
- Des activités ludiques pour comprendre et acquérir les informations nécessaires à la construction de votre équilibre alimentaire;
- Des exercices pratiques (sophrologie, pleine conscience, hypnose humaniste) pour vous mettre à l’écoute de vous-même, développer votre capacité à donner de l’attention à ce que vous vivez, à réguler les sensations et émotions et à devenir votre propre soutien.
Un suivi dure en moyenne entre 3 et 6 mois, mais ceci n’est qu’une moyenne, chacun avance à son propre rythme. Pendant les premiers mois, nous nous voyons tous les quinze jours puis les séances peuvent être plus espacées.
